新闻多一度丨北京仍将维持多雨状态 这份居家防潮指南请收好

近日，包括北京在内的华北平原地区遭遇了同期少见的高温闷热天气。据北京市气象台预报，7月4日后半夜至5日上午将有较强雷阵雨袭扰京城。北京频繁(pínfán)降雨、闷热潮湿。梅雨开始(kāishǐ)向北蔓延了?未来一周北京天气如何?居家怎样防潮除湿?养生(yǎngshēng)应该注意哪些要点，才能让身体更(gèng)舒适?小编为你送上一份实用指南(zhǐnán)，转发收藏! 北京预计(yùjì)未来8天都有雨 北京市气象局官方微博信息显示，北京自6月26日之后，分散性阵雨、全市范围降雨(jiàngyǔ)穿插(chuānchā)出现，分散性降雨居多(jūduō)。截至7月3日，基本上连续7天都有雨水。另据预报，7月5日至(rìzhì)12日也(yě)基本每天都有雨，多为分散性雷阵雨或者阵雨。这样来看，北京过去7天、未来8天都有雨，潮湿天气将持续半个月。 北京(běijīng)有多潮?7月2日，“北京回南天(huínántiān)”登上热搜。网友发布内容显示(xiǎnshì)，北京这两天湿度(shīdù)较大，地铁步行(bùxíng)通道的墙壁、地板上凝结出了水珠，很像南方潮湿的“回南天”。7月3日，“北京湿度超过深圳”“北京出门像被牛舔了一口”等词条引起网友共鸣，不少(bùshǎo)市民表示，这样潮乎乎、湿乎乎的感觉，在干燥的北京很少遇见。“跟蒸桑拿一样，但往年的桑拿天来得没有这么早。”市民张女士说。 接下来，北京仍将维持(wéichí)多雨状态，但这并不意味着北京也出现了“梅雨”。中国天气网气象分析师孙倩倩(sūnqiànqiàn)表示，只能说今年的情况异于常年，华北体验到了类似梅雨的感觉，但不能说梅雨开始向北蔓延(mànyán)。 北方闷热(mēnrè)天气(tiānqì)何时能结束?这还得看副热带高压系统的(de)位置调整(tiáozhěng)。展望后期，副热带高压5日后会减弱东退，同时4号台风还可能北上，不过目前台风路径还不确定，至少未来一周，北方多地还将持续这样闷热的天气。详情>>> 如何防潮防霉(fángméi)?教你几招 频繁降雨，让空气里弥漫的不只是湿漉漉的泥土与草木气息，也带来了恼人的潮湿与霉菌滋生(zīshēng)的隐患。如何防潮防霉呢?一起来看看(kànkàn)! 1.保证衣物(yīwù)彻底干燥 发霉与潮湿密不可分，因此洗好的衣物要彻底(chèdǐ)干燥后(hòu)才能进行收纳。空气潮湿，衣物不易晾干，可以使用烘干机或者空调。 在衣柜、鞋柜或储物箱(chǔwùxiāng)中放置一些衣柜干燥剂产品，吸收空气(kōngqì)中的湿气，使衣物保持干燥。 在家里要定期地整理衣柜，一旦发现衣服上出现霉斑一定要及时清除(qīngchú)、清洗、晾晒，避免衣物长时间(zhǎngshíjiān)存放在潮湿环境中。 1.保持食物(shíwù)通风干燥 很多(hěnduō)市售的包装食品中都放有(yǒu)干燥剂，当食物无法一次吃完时，千万不要把干燥剂扔掉，可以用夹子将含有干燥剂的食品袋夹紧，或者将食品转移到密封容器(róngqì)中储放在阴凉、通风、干燥的地方。 容易腐坏的(de)食品应存放在冰箱冷冻(-18℃或以下)或者冷藏(4℃或以下)保存。但是要注意，冰箱内食品不宜(bùyí)存放过满，否则会降低制冷效能!此外，生(shēng)、熟食品一定要分开存放。 定期检查储存的食物，如果(rúguǒ)发现有(yǒu)发霉的食物要及时丢弃，千万别再食用。 潮热天气(tiānqì)开窗通风可是大有讲究的，要选择合适的朝向、合适的时间(shíjiān)。在空气湿度高和雷雨天不要开窗，等太阳出来时，再打开门窗，且只需打开下风(xiàfēng)方向的门窗即可。 潮湿的空气会使家电也出现受潮的现象，适当(shìdàng)增加家电的使用频率，电器在运行过程中能产生热量(rèliàng)，能驱散机器内部的湿气。 家具(jiājù)放置时和墙壁之间要留出一些空隙，不要紧挨着墙面。实木家具可以在(zài)除尘后涂上专用蜡或(huò)精油护理，皮质家具使用皮革油，能起到防霉防潮的作用。 8个防潮除湿“神器(shénqì)”，了解一下 将旧报纸贴在潮潮的地面或(huò)玻璃上，地面或玻璃很快就干了;塞在壁柜或鞋里，也可以很好(hǎo)除湿，不过要记得及时更换。 ▶吸湿(xīshī)防潮垫、吸湿包等 家居吸湿防潮垫(fángcháodiàn)、吸湿包等(bāoděng)含有强有力的吸水素材，可以高效地吸收被子内(nèi)的湿气以及人体的汗气。可以在密闭空间(如抽屉、鞋盒、衣柜)内放入，减少各种密闭角落的湿气。另外，皮具、邮票、钢琴等也都可以用这些(zhèxiē)方法进行除湿。 生石灰是(shì)良好而简单的吸附(xīfù)剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，可用布料或麻袋裹装生石灰后(hòu)放置于室内各处，使室内空气保持干燥。 将洗衣粉(xǐyīfěn)倒(dào)在塑料膜上(shàng)(或倒入用完的除湿盒中)，在塑料膜上戳几个小洞，放在任何需要除湿的角落。洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍可拿去清洗衣服。 空调或除湿(chúshī)机的“除湿”功能，能让房间湿度降低。 干燥的柑橘皮，可以用来吸湿，还可以当衣物香氛袋，让(ràng)柜子里不会(huì)有霉味。然而(ránér)利用柑橘皮来除湿要特别留意。如果放在湿气重的地方，大约十天橘皮就会开始变软甚至发霉，所以更换要勤。 家里一些怕受潮的东西可以(kěyǐ)晒干后用密封袋封存(fēngcún)，如已经受潮可用烘干机烘干后再封存。 点蜡烛可以让室内温度升高水汽无法凝结，从而湿度降低(jiàngdī)。假如家里已出现霉味，就可以选用含天然(tiānrán)植物(zhíwù)香薰精油的蜡烛，既能除湿，又能去除霉味。 划重点!又(yòu)潮又热，这样养生 时值盛夏，三伏将至，高温与潮湿相互夹杂，暑湿之气氤氲(yīnyūn)熏蒸，人们常会(chánghuì)有乏力倦怠、昏昏沉沉、不欲饮食、喜食冷饮、口干咽痛等不适之感。此时，养生应该注意哪些要点(yàodiǎn)，才能让身体更舒适呢? 盛夏养生，记住(jìzhù)“5不” ★对烦懑躁怒说“不”。要(yào)学会疏解排遣不良情绪(bùliángqíngxù)，培养怡情养性的兴趣爱好。 ★对寒辣肥腻说“不(bù)”。要(yào)注意清淡饮食，新鲜蔬果可多吃，鱼肉蛋奶宜适量。 ★对熬夜过劳(guòláo)说“不”。夏季昼长夜短，可以适当晚睡，但一定要保证睡眠时间(shíjiān)充足。 ★对久坐久卧(wò)说“不”。盛夏时节宜进行一些较为温和的体育运动。可选择适合自己的运动方式，如打太极拳(tàijíquán)、练太极剑、散步、慢跑等(děng)。 ★对涉宿湿冷说“不”。不可贪食寒凉，不可涉宿湿冷之所，不可空调温度过低，否则(fǒuzé)阳气内伤，易发为阴暑。阴暑多表现为汗出较少甚至不出汗、头身酸重如裹、乏力、腹痛腹泻、上吐下泻等(děng)症(zhèng)。若有上述表现，请及时(jíshí)就医治疗。 ◆健脾祛湿常泡脚。可在每天睡前1小时，用热水泡脚20分钟(fēnzhōng)，使(shǐ)身体微微汗出。 ◆固护(gùhù)阴液吃瓜菜。可多食用一些清润多汁的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜(huángguā)、冬瓜、苦瓜、西瓜等。此外(cǐwài)，可适当进食酸味食物，以生津解渴，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂等。 ◆防暑降温三豆(sāndòu)汤。三豆汤是(shì)一款不错的防暑饮品。可取赤小豆、绿豆、黑豆各20克，洗净浸泡2小时后，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮(mànzhǔ)1小时，豆子开花(kāihuā)后放入适量的冰糖，继续煮5分钟即成。可一周喝两次。 资料来源：中国中医、广东中医药、广东科普(kēpǔ)、上海防汛、上海静安(jìngān)、上海疾控、人民网科普、新京报、桂林晚报 编辑 艾峥 校对 付春(fùchūn)愔